戈雅鱼的营养价值和功效是什么

戈雅鱼富含蛋白质、矿物质和多种维生素等，具有补充能量、提供营养物质和增加饱腹感的功效。具体来说：

1. 蛋白质丰富：戈雅鱼含有高蛋白质，是身体健康所必需的重要营养素，有助于维持身体健康。

2. 丰富矿物质：戈雅鱼含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对辅助生长发育有益。

3. 多种维生素含量高：戈雅鱼中富含维生素A、维生素D、维生素B等多种维生素，对维持身体健康起着重要作用。

总的来说，戈雅鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食品。适量食用对身体健康有益。然而，需注意遵循饮食均衡的原则，避免过量摄入。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下饮食。